Kostrådgivning för ett lättare, sundare liv

Vi erbjuder kostrådgivning både för enskilda privatpersoner och för hela företag. Effektiv viktminskning, fastare kropp, ett sundare liv och en bättre hälsa. Vår kostrådgivning vänder sig till alla som vill göra någon form av förändring eller förbättring i sin nuvarande livsstil, kvinna som man. Undvik alla fallgropar och ge din kropp de bästa förutsättningarna direkt från början med vårt kompletta Kom-i-formpaket.

Hudotekets kom-i-formpaket

Vårt kom-i-formpaket är den perfekta starten till ett sundare, bättre liv. Kom-i-formpaketet består av tre delar:

1. Hälsoprofilsbedömning

Hälsoprofilen ger en bra överblick på din nuvarande fysiska status och ligger till grund för utformningen av ditt kost- och motionsprogram. Bedömningen innehåller

• kroppssammansättningstest där vi mäter vikt,
  fettprocent, vattenmängd och uppskattad muskelmassa.
• styrke-, konditions och rörlighetstest
• personlig intervju

2. Kostrådgivning

Vid kostrådgivningen gör vi en analys av din nuvarande kosthållning och lägger upp en individuellt anpassat kostplan utifrån dina förutsättningar, behov och önskemål. Du får användbara recept och tips och råd.

3. Motionsplanering

Utifrån hälsoprofilen går vi igenom vilken form av motion som passar för just dig och lägger upp ett detaljerat träninsgprogram för att du ska få ett så framgångsrikt resultat som möjligt.

paket 3 träffar à 50 min / 1500 kr (värde 1950kr)
enstaka paketdelar à 50 min / 650 kr

Hudotekets påbyggnadspaket

För dig som har genomfört kom-i-formpaketet erbjuder vi olika påbyggnadspaket beroende på hur du vill gå vidare. Då ingår bland annat kostregistrering med kostdataprogram och avancerad träningsrådgivning för dig med specifika mål (samma pris som kom-i-formpaketet).

Kostrådgivning vid särskilda hälsotillstånd

För dig som önskar erbjuder vi även kostrådgivning vid särskilda hälsotillstånd. Exempelvis kost för gravida, vid stress, reumatism, migrän, kost vid diabetes typ 1 och 2, hjärt- och kärlbesvär (ex. högt kolesterol, högt blodtryck, höga blodfetter) eller kost vid inflammatorisk tarmsjukdom (ulcerös kolit, Crohns sjukdom)
 

Det finns givetvis även möjlighet att byta ut kostrådgivningen i kom-i-formpaketet mot någon av dessa om man så önskar.

50 min / 595 kr
paket 3 träffar à 50 min / 1500 kr

Check up

För dig som har genomfört ett kom-i-formpaket, och vill fortsätta din kom-i-formplan med tätare kontakt och mer regelbunden coaching. Då finns det möjlighet till kortare träffar med ett ”check up-kort”.

6 träffar à 25 min gånger / 1500 kr

Kroppssammansättningstest

Vill du endast göra ett kroppssammansättningstest har du möjlighet att göra det hos oss. Vår tanitavåg mäter bl.a. din vikt, fettmassa, fettprocent, vattenmängd och uppskattad muskelmassa.

enstaka gång, 15 min / 250 kr

Kom-i-form shoppingguiden

Du som är kom-i-formkund eller har deltagit i någon av våra andra kostaktiviteter har möjlighet att boka in en 60 minuters shoppingrunda med oss. Vi följer med dig till affären och hjälper dig att välja rätt i djungeln av matvaror.

60 min / 1250 kr
Pris medlem Hudoteket/Friskis&Svettis/Sand Golf Club: 1000 kr

Hälsokost och kosttillskott

I vår butik på Hudoteket finns allt du kan önska dig inom hälsokost och kosttillskott för att optimera din hälsa. Samma produkter finns i vår webshop – beställ snabbt, tryggt och enkelt