Hudotekets kostskola del 2
Vi är glada att äntligen kunna presentera en fortsättningskurs på vår populära kostskola. Fortsättningskursen vänder sig främst till dig som redan kan en hel del om kost och som nu vill lära dig mer. Syftet med kursen är att ge dig ytterligare kunskap om vilken betydelse kosten har för formen och hälsan.
Under kursen får du bland annat lära dig hur du med rätt kost kan optimera din fysiska och mentala prestation, samt vilken kost som kan förebygga och lindra stress och några av våra vanligaste sjukdomar.
Du får också en inblick i aptitreglering, ett spännande ämne som handlar om hunger och mättnad. Vi ger dig tips på hur du kan påverka dessa två tillstånd och därmed hålla vikten.
Kursinnehåll
- kost för optimal prestation – hur äter man som bäst när man tränar?
- aptitreglering – vad styr vår hunger och vår mättnad och hur påverkar vi detta?
- stress och hälsa, kost och sömn – hur påverkar stress vår hälsa och vilken kost kan lindra stress?
- kost och sjukdom – hur kan vi förebygga sjukdomar, ex benskörhet och hjärt- och kärlsjukdom?
- vilken kost kan sänka ett högt kolesterol, högt blodtryck och höga blodfetter?
Anmäl dig idag – för din egen skull!
Varmt välkommen
Susanne
Vår kursledare
Susanne Dalsätt är lic. kostrådgivare och lic. personlig tränare. Hon är även känd kostexpert från Kanal 5:s TV-serie Tjockholmen och författare till boken “Behåll vikten med GI”.
Susanne har en mångårig erfarenhet av kostrådgivning och personlig träning och är mycket omtyckt bland sina kursdeltagare, mycket tack vare sitt sprudlande engagemang och sin oerhörda förmåga att inspirera.
Omfattning
Kursen består av fem kurstillfällen à 1,5 tim kl 18:30 - 20:00 .
Anmälan och pris
Du anmäler dig till kursen genom att betala kursavgiften på Hudoteket.
Pris: 650 kr
|
