Kom-i-form artiklar
– för ett lättare, sundare och godare liv

Här kommer vi att löpande publicera Susannes artiklar inom området kost och motion.

Muffins till maraton
Susannes egen berättelse om hur hon ändrade sin livsstil från överviktig tonåring till den topptränad kostrådgivare och personlig tränare som hon är idag.

Rätt redskap för form och hälsa
Här ger Susanne tips om vilka konkreta “redskap” du kan använda för att gå ner i vikt på ett långsiktigt och permanent sätt.

Hur fungerar fettförbränning?
Vad är det man ska tänka på för att förbränna kroppsfett på ett effektivt sätt? Susanne reder ut begreppen och sticker hål på några myter.

Light = Lätt, eller bara lurendrejeri
Är light-produkter bra eller dåliga? Susanne tittar här på smörgås- margarinerna som lovar lägre kolestrolhalt och bättre fettsamman- sättning. Du kanske blir förvånad över slutsatsen.

Sockerchocken
Är det verkligen fettet som gör att vi blir feta eller är det någonting annat? Lär dig hur du undviker produkter med alltför mycket socker samt hur ett bra mellanmål kan se ut.

Vilse i dietdjungeln
Media dränker oss hela tiden i olika mirakelmetoder som ska hjälpa oss att gå ned i vikt. Vad går dieterna ut på och fungerar de? Susanne har granskat några kända metoder.

Functional food
När man förr pratade om nyttig mat trodde man att all nyttig mat var fettsnål. Man gick i butikerna, vände och vred på förpackning- arna och det första man tittade på var fetthalten. Nu visar forsk- ningen att det finns andra viktigare faktorer vi bör fundera över när vi väljer livsmedel.