Från muffins till marathon &
En rolig och effektiv väg till vältränad

Det här är föreläsning både för dig som vill komma igång och dig som redan är van motionär men vill ta din träning till nya nivåer.

Under kvällen får du lyssna på kostrådgivaren Susanne Dalsätt och personliga tränaren Magnus Hagström som delar med sig av sina bästa tips för att toppa formen och finna den rätta träningsglädjen.

Susanne är kostrådgivare och personlig tränare på Hudoteket dagspa i Jönköping. Susanne började träna sent i livet och berättar under kvällen om sin resa från stillasittande soffpotatis till det stora målet, Stockholm marathon.

Magnus Hagström är Stockholmskillen som har tränat i hela sitt liv. Han är personlig tränare, instruktör och föreläsare med konditionsträning och funktionell träning som specialområde Alla kan träna! är Magnus motto och delar under kvällen med sig av sina kunskaper och erfarenheter kring hur man kommer igång att träna, hur man lägger upp sin träning på bästa sätt och hur man med hjälpa utav pulsträning kan blir både starkare, snabbare och mer uthållig på ett säkert och effektivt sett

När: Måndagen den 27:e september kl.18.30
Var: Hudoteket Top Floor Östra Storgatan 6
Pris: 150 kr för Hudotekets kunder och Friskismedlemmar. 200 kr för övriga.
För dig som inte är kund på Hudoteket kan du enkelt registrera dig när du köper din biljett.

Kom-i-form föredrag –
kostrådgivning för ett nyttigare, lättare liv

Ofta är ett föredrag om kost och motion det bästa sättet att starta upp en friskvårdssatsning på ett företag. Vi kan erbjuda många olika föredrag och föreläsare inom detta område.

Föreläsningsmeny Kom-i-form med Susanne

Kost för optimal form och hälsa del 1

Ett inspirerande föredrag där Susanne på ett medryckande sätt delar med sig av sina bästa kostråd för ett sundare liv och en bättre hälsa. Ni får enkla och effektiva kostråd att förankra i er egen vardag.

• Hur håller man hjärnan skärpt?
• Hur håller man förbränningen uppe och sötsuget borta?
• Vad innebär GI och vilken betydelse har det för vår hälsa?
• Enkla, konkreta tips på hur man kan tänka i sitt val av produkter när man går till affären

Detta och mycket mer tar Susanne upp under sin föreläsning.
Kontakta oss på 036-12 06 66 för offert.
 

Kost för optimal hälsa del 2

Detta föredrag vänder sig främst till er som redan hört Susanne föreläsa och vill ha en fortsättning på föregående föreläsning, men det går också alldeles utmärkt att boka detta föredrag utan att ha lyssnat på Susanne tidigare.

Under detta föredrag går Susanne i vidare med ännu fler matnyttiga tips om kost och hälsa. Hon tar också upp vikten av att röra på sig och ger många goda råd om träning för en bättre form och hälsa.

Kontakta oss på 036-12 06 66 för offert.
 

Behåll vikten med GI

Susanne har jobbat som kostrådgivare sen 1998 och genom åren hjälpt tusentals människor att gå ner i vikt och sen också kanske det svåraste av allt, behålla den.

År 2007 gav Susanne ut boken “Behåll vikten med GI” där hon ger sina bästa tips på hur man lyckas med en sund viktminskning med hållbart resultat. Under föredraget med samma namn tar Susanne upp betydelsen av rätt kost, smart träning och andra effektiva tips för den som vill gå ner eller behålla sin vikt.

• Vad gör man när man tappar motivationen?
• Hur håller man sötsuget borta på kvällarna?
• Hur kan man på ett enkelt sätt förena kost och motion för att behålla sin vikt utan vare sig pekpinnar, förbud eller krångliga kostråd?

Kontakta oss på 036-12 06 66 för offert.
 

Matinspiration

Det här är föredraget för er som vill ha lite mer happening. Här visar Susanne och Maria hur man på ett enkelt sätt kan laga nyttig och god mat, samtidigt som ni får se på och provsmaka. Läs mer »

Hittar ni inte riktigt det ni söker i menyn här ovan, så har vi även möjlighet att skräddarsy föredrag utefter era önskemål. Susanne kan även tala inom ämnena:

• Kost för optimal form och hälsa
• Effektiv viktminskning med hållbart resultat
• Kom-i-form efter graviditet
• Kost för nyblivna mammor
• Kost för optimal prestation och återhämtning
• Stresshantering
• Mental träning
• Att sätta och nå mål

Referenser

“Jag och min personal tycker att det har varit mycket inspirerande, lärorikt och roligt att ha haft Susanne hos oss och kan starkt rekommendera henne som föreläsare”.

Tom Gustavsson, SEM AB

Läs fler referenser »