Peters vikthistoria

Till skillnad mot alla andra gånger då ni fått ta del av en vikthistoria kommer det den här gången vara jag som berättar. Jag kommer att berätta om mannen mitt i livet, framgångsrik företagare, aktiv föreningsman och blivande småbarnspappa som någonstans under resans gång tappade bort allt vad sund kost och regelbunden motion hette och fastnade i träsket med feta affärsluncher, oregelbundna måltider och ett efterhängset sötsug.

Kroppstester fick Peter att bestämma sig
Jag träffade Peter för första gången vid ett Round Table-möte i Sälen där Hudoteket medverkade som utställare. Peter besökte vår monter för att göra ett kroppsammansättningstest och efter att ha sett sitt resultat tog han ett beslut direkt: Nu fick det vara slut på det stillasittande och överlag ganska osunda levernet. Nu kände Peter att det var det dags att ge sig själv en nystart i livet med bra mat och regelbunden motion.

En bättre hälsa för ett bättre liv
Det var inte det att Peter på något sätt var överviktigt. Tvärtom, han var i själva verket en välklädd man som såg ut att vara i relativt bra form om möjligt kanske något extra kilo på magen. Men relativt bra form var inte gott nog för denna forne idrottsman. Han insåg väl någonstans att om han skulle fortsätta på den här banan skulle formen definitivt inte vara bättre om några år. Eftersom han dessutom har ett jobb som kräver hög koncentration, prestation och skärpa insåg Peter att även med de bitarna fanns det en hel del man kunde förbättra med hjälp av rätt kost. Så på stående fot bokade Peter in både kost- och träningsplanering med mig, och på den vägen är det.

En utmaning
Kort därefter hade Peter och jag vårt första möte. Då gick vi igenom Peters nuvarande kost och motionsvanor. Som en mycket uppbokad karriärist med mängder av möten och representationer var det en utmaning för mig att skräddarsy en kost- och motionsplan som var genomförbar för Peter. Planering, framförhållning och en bra karaktär var några av det saker som Peter behövde lägga mycket kraft på, förutom det självklara som ändrade kost- och motionsvanor.

Med utebliven frukost, hektiska arbetsdagar, feta affärsluncher och möten på sena kvällar insåg vi ganska snart, både jag och Peter, att det skulle krävas sin man för att lyckas med sundare kostvanor och ett mer aktivt liv. Men nu är han igång! Och om fyra veckor är det dags för mig och Peter att ses igen och följa upp hans resultat.

Kika in på Hudotekets hemsida med jämna mellanrum, så får ni följa Peters kamp och resultat!

hälsningar Susanne

Så här såg Peters kost ut innan Peter började med sitt nya kostprogram:

Förr Frukost ingen alls. Mellanmål Snabbmat eller någon chokladbit typ kexchoklad   Lunch Oftast någon lunchmeny med thé och kakor efter eller något snabbt Middag Oftast hemlagad och oftast stekt mat med sås Till kvällen Kvälls/nattmacka och thé Dryck under veckan Juice, läsk, öl, vin, whiskey och mjölk (i théet