Coaching

Med hjälp av coachande samtal, handledning och mental träning får du hjälp att sätta upp en handlingsplan så att du kan nå dit du vill. Vi jobbar härifrån och framåt, vi tittar på hur du mår nu och hur du vill må i framtiden. När man jobbar med sig själv och kommer närmare sina egna värderingar kan man lättare fyllas av glädje, energi och bli mer kreativ.

Vill du ha hjälp med något av följande? - Öka din självkänsla - Minska den negativa stressen - Börja leva hälsosammare - Personlig utveckling så att du kan nå din fulla potential - Handledning och coaching kring livsförändringar och mål ex karriär, relation, viktminskning mm - Förbättrad sömn - Minskad smärta i ex nacke, axlar, huvud Kraften finns inom dig!

Personlig utveckling för ökad livskvalitet

Vem är du?
I dagens samhälle är det ett högt tempo och det är lätt att tappa bort sig själv. Dessutom påverkas vi enomt av alla intryck vi får från media, mail, sms, facebook, bloggar, twitter, skola, jobb osv. Vill du hitta ditt eget JAG igen?

Vad vill du?
För att man ska må bra är det viktigt att känna mening i livet, att ha egna mål och drömmar. Ibland är det stora förändringar som behöver göras men oftast är det de små förändringarna som kan göra att vardagen och livet känns bättre. Att genomföra en förändring, liten som stor kräver att man håller uppe motivationen och inte ger upp, det är då det kan kännas skönt att ha någon som stödjer och handleder en åt det håll man vill. Har du drömmar och mål som du vill ha hjälp att nå?

Kraften finns inom dig!
Alla människor är utvecklingsbara. Vet du inte vad du vill eller vet du vad du vill men inte hur du ska göra för att nå dit?

Hur?
Med hjälp av coachande samtal, mental träning och handledning hjälper jag människor att hitta tillbaka till sitt eget JAG och få dem att gå mot sina egna mål och drömmar för att nå sin fulla potential. Det kan handla om allt från att man inte är nöjd med små detaljer i sin vardag, sitt sätt att kommunicera i relationen med sina närmaste eller om man vill ändra dåliga vanor kring mat eller träning. Det kan även gälla större mål inom livet, karriär eller något prestationsbaserat mål. Mental träning har även goda effekter om man vill minska smärtor.

Where focus goes energy flows!
Det vi fokuserar på växer så se till att fokusera på rätt saker.

Coaching

Coaching är en metod som lär människor att hjälpa och utveckla sig själva genom samtal baserade på frågor och självfunna svar. Som coach kan jag stötta och handleda dig så att du kan lära dig att ta tillvara på din fulla potential och hantera olika typer av problem. När du utvecklas som person och får bättre självkännedom kan du mentalt hantera livet lättare och få mer insikt kring vad som är viktigt för just dig.

Kognitiv inriktning
Coaching med kognitiv inriktning innebär att man tittar på sambanden mellan känslor, tankar och beteenden. Det innebär också att man utgår ifrån en positiv livsinställning, att alla människor är OK, att varje människa har förmågan att tänka, att beslut som vi tagit tidigare går att förändra. Vi kan inte förändra andra men vi har alla förmågan att förändra oss själva och genom att vi förändrar vårt eget agerande i olika situationer kan vi också påverka hur andra agerar mot oss. Samspelet med andra människor blir så mycket bättre när vi själva är lugna och trygga i oss själva.

Vad är skillnaden mellan coaching och terapi?
Terapi handlar om att försöka läka, bearbeta och förstå saker som har sitt ursprung bakåt i tiden, kan vara både små och stora händelser som påverkat oss starkt och behöver lösas upp och avslutas.

I coaching utgår man från nuet för att påverka framtiden. Det handlar om att lära sig gå framåt, att sätta mål, att skapa nya möjligheter, att se klarare vad man vill och sedan se hur man kan nå dit. Det innebär också att hitta vad som är viktigt för just dig, att se var du ska lägga fokus för att nå framåt. Ingen rådgivning.

Livscoach Elisabeth Dahl Efter 20 år i IT-branschen vidareutbildade sig Elisabeth för att istället arbeta med människor. Hon är utbildad dipl. Stress- och Friskvårdsterapeut med kognitiv inriktning och cert. Coach enl ICF(International Coach Federation) riktlinjer och etiska regler, utbildningarna har hon gått på Hälsoakademin Europa AB i Malmö. “Det är otroligt inspirerande att se människor utvecklas och att se hur små, små förändringar av tankar och beteenden kan få så stor påverkan på hur vi mår.“ Elisabeth

Elisabeth erbjuder:

- Friskvårdssamtal
- Mental träning
- Coaching
   - Livscoaching
   - Karriärcoaching
   - Tonårscoaching
   - Viktcoaching
- Personlig utveckling med kognitiv metod
- Stresshantering i grupp eller individuellt
- Hälsoenkäter
- Föreläsningar

Erbjudande! Prova på coaching 25 min / 250 kr - Gratis vid köp av 5 eller 10 kort

Prisexempel inkl. moms   1 träff 50min 650 kr 3 träffar á 50 min 1740 kr (580kr/gång) 5 träffar á 50 min 2650 kr (530 kr/gång) 10 träffar á 50 min 4950 kr (495 kr/gång)

För att få ett bra resultat rekommenderar vi mellan 5-10 ggr.

Välkommen att kontakta oss för ett skräddarsytt upplägg efter ditt/erat önskemål och behov.

För personligt kontakt med Elisabeth är du välkommen att ringa på tel. 0760-184898
eller maila: elisabeth@creadiemcoaching.se

Du vet väl att friskvård är avdragsgillt för företag. Läs mer »