Solskydd året om

De olika strålarna

Informationen om de olika UV-strålarna kan vi dra hur långt som helst. Det handlar inte om att bevara ett yngre utseende eller förhindra åldrande, utan även för att förhindra sjukdomar och utsätta oss för skador. Därför är det viktigt att vi går igenom dem, men vi håller det kort!

UV-strålarna delas in i tre olika strålar: UVA, UVB och UVC-strålar:

• UVA-strålning: Detta är den strålning som vi exponeras mest för, den passerar både moln och glas och finns under hela året. Denna ger oss inte solbränna, men tränger ner djupast i huden och orsakar skador på sikt om man inte skyddar sig. Så som åldrad hud, allergi, pigmentförändringar och på sikt kan den även utveckla hudcancer.
• UVB-strålning: Den här strålningen tränger ner i vårt yttersta hudlager och är den som gör huden brun. Om exponeringen av UVB-strålar blir för stor kan detta göra så att vi bränner oss, får eksem, klåda, allergi och kan i vissa fall även utveckla hudcancer.
• UVC-strålning: UVC-strålning kommer inte ner till jorden, utan stoppas av ozonlagret. Den kan dock uppstå hos oss på jorden i samband med svetsning.

Fördelar med UV-strålning:
Givetvis finns det fördelar med UV-strålningen, vi behöver den för vår överlevnad. Självklart i måttliga doser och efter applicering av solskydd, i skuggan samt under en hatt då och då. Det positiva med UV-strålningen är att det stimulerar vår ämnesomsättning, stärker immunförsvaret, påverkar dygnsrytmen till det bättre och hjälper kroppens produktion av D-vitamin som behövs för att vi ska ha bra tänder och starka ben.

Årets första strålar

Alla vet väl den känslan? Vintern har varit lång, solen börjar titta fram och uteserveringarna börjar fyllas på med mer och mer folk. Det vi ofta inte tänker på, är att vintern inte bara varit lång – utan även mörk. Vår hud är därför inte van vid en ökad exponering av solljus vilket därmed betyder att vi är väldigt känsliga. När man börjar träna, behöver kroppen och musklerna förbereda sig för fysisk ansträngning och aktivitet, likaså behöver vår hud vänja sig vid solen och för en ökad exponering av UV-strålning. Därför skulle man kunna säga att det är speciellt viktigt att lägga till SPF i sin hudvårdsrutin och vistas i solen med måtta.

I vår TikTok-video använder Olivia Mesoestetic Antiaging Facial Sun Mist 50+, perfekt för soldyrkaren att bättra på skyddet på uteserveringen.

Bästa solskyddet under sommarens hetta

Den här årstiden är nog de allra flesta bra på att smörja in sig med solkräm – men kanske inte fullt lika bra att bättra på SPF:en? Under sommaren vistas vi förmodligen i solen som allra mest och SPF:en bör bättras på varannan timme. Tips är Clarins Invisible Sun Care Stick SPF 50. Superlätt att återapplicera, även över smink! Året runt och när du under sommaren vistas i stadsmiljö är så kallade cityskydd optimala. Men om du på sommaren ska hänga på stranden, bada eller sporta behöver du ett solskydd som är testade för dessa miljöer och står emot svett och vatten. Spana in Evy, Dermalogica Protection 50 Sport SPF50 Eller Evys sortiment. 


 
Sommaren är också tiden på året då vi kortar ner hudvårdsrutinen, och makeupen blir lättare. Varför inte inkludera SPF i din makeuprutin? Idag finns det fantastiska sminkbaser som innehåller solskydd. Till exempel kultprodukten bareMinerals Original Foundation SPF 15, ett foundationpuder med uppbyggbar täckning och smidig att fylla på under dagen. Tänk dock på att en makeup-produkt som innehåller SPF, inte ersätter solskyddet i din hudvårdsrutin. 

Höstens sista solstrålar

Hösten är väl tiden då man kan känna att de sista solstrålarna ska kramas ur pch tas tillvara på ordentligt. Detta är även ”nyåret” för många då nya rutiner och vanor ska sättas - joggingturer eller power walks planeras in och återigen, utsätts vi för UV-strålningen. Så, på med keps, solskydd på näsa samt kropp och njut av de sista varma vindarna innan en lång vinter.

Efter en sommar med lättare makeup brukar man också vara sugen på att uppdatera necessären och hitta en ny look. På hösten och vintern kanske även after work planeras in och julkalasen vankas. Grunda din makeup med en produkt som både skyddar huden mot strålning, men som även är en bra primer. Spana in vår TikTok-video där vi tipsar om en sådan produkt, nämligen Filorga UV-Defence SPF + Anti-Ageing – Anti-Brown Spot Sun Care. Lämnar en sammetslen yta samt ett fantastiskt glow!

                             

Vinter, pulkaåkning och skidsemester

Visste du att snön reflektarar upp till 80% av UV-strålningen vilket ökar risken att vi bränna oss? Det låter ju otroligt men det är sant. För oss som bor i Norden har de flesta ömtålig och känslig hud, så kom ihåg solskyddet!

På skidsemestern bör solkrämen stå högre upp på packningslistan än understället, typ. Glöm det inte i alla fall. Som vi nämnde tidigare så reflekterar snön solen vilket gör att vi lättare kan bränna oss, men när vi ska upp i backarna kommer vi ju även närmare solen – vilket också ökar chansen för solskador. Så, packa med dig minst SPF 30 – gärna ett stift också så du enkelt kan återapplicera även med vantarna på.

Kika in videon där vi tipsar om de bästa solskydden på vintern!