Har du fått ont av din träning? Då finns det en lösning i sikte, nämligen idrottsmassage. Ordet idrottsmassage kanske gör att du tror att behandlingsformen enbart är till för den som idrottar på hög nivå. Men det stämmer inte, får du exempelvis ont i knäna av att gå i trappor kan idrottsmassage vara en metod för att komma till rätta med problemet.
Fördelar med idrottsmassage:
- Får en muskel med förhöjt nervpåslag att slappna av
- Hämmar bildandet av inflammatoriska proteiner efter träning
- Förändrar rörelsemönstret för att på så sätt komma ur en smärtcirkel
- Det är djupgående massage som är effektiv före och efter träning
- Idrottsmassage ger en bra återhämtning i en hård träningsperiod
En idrottsmassage fokuserar på att lösa ett specifikt problem som du som kund har. Vissa idrottare kan må bra av att gå på klassisk muskelmassage för att musklerna och nervsystemet ska koppla av, men ibland mår de bättre av en lite djupare behandling där man behandlar fascian, stretchar och trycker ut triggerpunkter som kan hindra rörelser. Idrottsmassage sjunker också djupare in i musklerna, och ofta använder massören inte bara händerna utan även till exempel armbågarna.
Idrottsmassage har i fler och fler studier de senaste åren kunnat påvisa en märkbar effekt. På folk som sysslar med cykling, löpning och styrketräning har massagen en mycket god påvisad effekt, och därför är idrottsmassage något som vi rekommenderar att man går på regelbundet.
En idrottsmassage är helt enkelt en massage där resultatet kommer i första hand. Det är med andra ord en bra behandling för alla med problem. Du behöver inte vara en elitidrottare för att få det som brukar kallas för idrottsmassage.
