Få koll på kollagen

Kollagen - vad är det?

Ämnet är en av kroppens naturliga byggstenar, alltså ett protein i kroppen som finns i bland annat ben, muskler och hud. Det fungerar som utfyllnad och ger huden volym och stadga – den fyller ut huden. Ju mer vår hud producerar, desto fastare och fylligare upplever vi huden. Ett barns hud är proppfullt med kollagen, peaken har vi sedan vid 25 års ålder. Då bryter vi nämligen ner mer än vi nybildar och därför kan vi börja se ålderstecken som linjer och rynkor samt att huden blir torrare och slappare. Därefter förlorar vi så mycket som 1% av vårt kollagen varje år.

Kan jag påverka mitt kollagen?

Det finns två tillvägagångssätt för att kunna påverka det, dels genom att ta bort eller minska den vana som bryter ner kollagenet samt tillföra och fylla på hudens förråd av det. Solen och rökning är kollagenets värsta fiender, men även vår livsstil så som stress och dålig kost. Vi behöver alltså hjälpa kroppen så att cellerna i huden producerar mer. Och en lite spännande nyhet som forskningen visar på är att vi också genom kost och rätt hudvård kan förse cellerna med det de behöver för att producera nytt. Det har visats att rent tillsatt kollagen i hudvårdande produkter verkligen kan tränga ner långt i huden. För att boosta huden är det därför bra att använda aktiva ämnen, både i din kost och hudvård. Cremer eller serum med A-vitamin, C-vitamin och niacinamid är ingredienser som ökar elasticiteten i huden. Anti-age-cremer för den mogna huden innehåller också skyddande lipider som hjälper till att jämna ut hudytan.

5 aktiva ämnen som boostar ditt kollagen

• Peptider som kommunicerar med cellerna för att kunna fungera på bästa sätt och hjälpa huden att producera mer av ämnet.
• Retinol (A-vitamin) som hjälper att stimulera produktionen och höjer halten av hyaluronsyra i huden.
• C-Vitamin som är ett nödvändigt vitamin för att kollagenet ska bildas.
• SPF skyddar huden mot UV-strålning som bryter ner kollagenet i förtid.
• Antioxidanter skyddar mot nedbrytning av fria radikaler från bland annat UV-ljus.