Så motverkar du håravfall - steg för steg
Att tappa hår är vanligt och helt naturligt – men när håravfallet ökar kan det kännas oroande. Håravfall kan bero på många olika faktorer som stress, hormonella förändringar, näringsbrist eller ålder, och det kan drabba både kvinnor och män. Det positiva är att det finns flera effektiva sätt att både förebygga och behandla håravfall. Genom att ta hand om hårbotten, välja rätt hårvårdsprodukter och ge kroppen rätt näring kan du stärka håret från insidan och stimulera ny tillväxt. I den här artikeln guidar vi dig steg för steg till hur du kan minska håravfall – och vi tipsar om de bästa produkterna mot håravfall som vi på Hudoteket rekommenderar.
Varför får man håravfall?
Det är helt normalt att tappa hår varje dag, men när mängden ökar kan det bero på flera faktorer:
-
Hormonella förändringar – exempelvis graviditet, amning eller klimakteriet.
-
Stress och livsstil – både fysisk och psykisk stress kan påverka hårtillväxten.
-
Kost och näringsbrist – kroppen prioriterar alltid de livsviktiga organen först, vilket gör att hår och hud påverkas vid underskott.
-
Åldrande – hårsäckarna blir successivt mindre aktiva med åren.
-
Sjukdomar och mediciner – ibland kan håravfall vara en bieffekt av medicinering eller en följd av sjukdom.
Steg för steg – så kan du motverka håravfall
- Ta hand om hårbotten – en frisk hårbotten är grunden för ett starkt hår. Regelbunden rengöring och mild exfoliering kan ge bättre förutsättningar för hårtillväxt.
- Stärk håret från insidan – ät en balanserad kost och komplettera gärna med kosttillskott som främjar hår och naglar.
- Använd stärkande hårvård – välj schampo, balsam och serum som är utvecklade för att motverka håravfall och stimulera hårväxt.
- Massera hårbotten – ökar blodcirkulationen och ger hårsäckarna mer syre och näring.
- Var snäll mot håret – undvik för mycket värmeverktyg, strama frisyrer och kemiska behandlingar som sliter på hårstråna.
Produkter som hjälper mot håravfall
Vill du ha hjälp att hitta rätt rutin för just ditt hår?
Våra experter finns här för dig! Kontakta vår kundservice eller boka en behandling i våra salonger i Jönköping och Malmö – vi hjälper dig att stärka ditt hår från rot till topp.
Kommentarer