Hur ditt kärleksspråk kan lyfta din self-care & din relation
.png)
De fem olika kärleksspråken
1. Fysisk beröring
Om du älskar fysisk kontakt, ge dig själv eller din partner en avkopplande stund. En varm dusch, ett mjukt täcke och en lugnande ansiktsmassage med Sisley Ginkgo Gua Sha kan göra underverk. Smörj in huden med en näringsrik kroppsolja som Elemis Frangipani Monoi Body Oil eller låt en varm vetekudde ge kroppen ro. Små gester som att massera dina tinningar eller borsta håret långsamt med Maria Nila Scalp Brush kan bli en kärleksfull ritual.
2. Kvalitetstid
Att ge någon din odelade uppmärksamhet – eller skapa en stund för dig själv – är en gåva. Testa en långsam och omsorgsfull hudvårdsrutin, läs en bok medan en ansiktsmask verkar, eller gå ut på en lugn promenad. Skapa en kvällsritual där du kopplar av till doften av Comfort Zone Tranquillity Candle och en kopp te för att verkligen landa i nuet.
3. Bekräftande ord
Ord har kraft! Börja dagen med att säga något fint till dig själv i spegeln. Skriv ner tacksamhetstankar eller affirmationer i en journal. Påminn dig själv om vad du älskar med dig själv och om du har en partner, skicka ett oväntat gulligt sms. Vill du boosta din självkänsla ytterligare? Testa en glowig bas med Sweed Glass Skin Foundation – en riktig självförtroendehöjare.
4. Gåvor
Att köpa en present till dig själv eller någon du älskar är alltid en bra idé! Köp en vacker blombukett, skriv ett brev eller unna dig något du länge velat ha – kanske SkinCeuticals C E Feurlic? En ny favoritprodukt till hudvårdsrutinen, Babor Soul & Room Fragrance som skapar mysig stämning eller en bok du längtat efter kan vara små, men betydelsefulla gester.
5. Tjänster
Att göra något för någon annan eller för sig själv är en kärlekshandling. Organisera ditt badrumsskåp, boka en ansiktsbehandling eller laga en smarrig middag. Små saker som att planera din vecka, rensa ut gamla produkter eller bädda sängen ordentligt kan ge en känsla av harmoni och omtanke.
Kommentarer