Guider

Bara bada bastu – eller göra det till en lyxig hudvårdsritual?

Att bada bastu är en tradition med rötter långt tillbaka i tiden och är idag en självklar del av vardagen i många kulturer. I Finland, där bastukulturen är som starkast, finns det över 3 miljoner bastur – det innebär ungefär en bastu per hushåll! Forskning visar att regelbundet bastubadande kan bidra till förbättrad blodcirkulation, stressreducering och till och med minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Men vad betyder det för huden?

Bastu och huden – vänner eller motståndare?

Bastuvärmen får kroppen att svettas och kan hjälpa till att rensa ut orenheter, men samtidigt avdunstar hudens naturliga fukt snabbare. Därför är det viktigt att ge huden lite extra omvårdnad både före och efter bastusessionen. Regelbundna bastubad kan även bidra till att huden inte torkar ut lika lätt och förbättra hudens förmåga att bevara fukt. Dessutom stimuleras kollagenproduktionen av värmen, vilket kan bidra till en fastare och mer elastisk hud.

Ta vara på detta tillfälle och kombinera bastubadet med en hud-, hår- och kroppsrutin för att maximera dess effekt. Här är en steg-för-steg-guide som hjälper dig att lyfta din bastuupplevelse till nästa nivå:

1. Förbered huden ordentligt
Innan du kliver in i bastun, rengör huden noggrant. En mild rengöring som Esse Sensitive Cleanser tar bort smuts och makeup utan att störa hudens barriär. Vill du ha lite extra glow? Testa en enzympeeling som skonsamt exfolierar utan att irritera. Bastuvärmen gör också huden mer mottaglig för ansiktsmasker – så lägg gärna på en näringsrik mask under sista bastusittningen för att dra nytta av de öppna porerna.

2. Ge håret en boost
Applicera en intensiv hårinpackning som NouNou Hair Mask från Davines eller hårolja innan du går in i bastun. Värmen hjälper produkterna att tränga djupare in i håret och ge en mer intensiv vård.

3. Skrubba huden för babylen effekt
Värmen och fukten i bastun mjukar upp hudens översta lager av torra och döda hudceller, vilket gör bastubad till en perfekt förberedelse inför kroppspeeling. Testa populära Elemis Frangipani Monoi Salt Glow Body Scrub. Skrubba huden efter bastun med en borste för att få en härligt mjuk och detoxad hud. Kom ihåg att återfukta efteråt!

4. Efter bastun – återställ huden
När du kommer ut ur bastun, skölj ansiktet med ljummet vatten och applicera en lugnande ansiktsmist. En svalkande sheet mask kan också vara en bra idé för att lugna och återfukta huden efter värmen.

5. Lås in fukten med rätt produkter
Efter bastun är huden som mest mottaglig för näring och återfuktning. Applicera ett fuktserum med hyaluronsyra som SkinCeuticals H.A. Intensifier Multi-Glycan för att ge huden en ordentlig fuktboost, följt av din bästa ansiktskräm eller ansiktsolja som Esse Sensitive Protect Oil för att stärka hudbarriären och bevara fukten. Kroppen behöver också återhämtning, så glöm inte en mjukgörande kroppskräm efter skrubben.

6. Drick vatten
Bastu och svettning gör att kroppen förlorar mycket vätska. Kom ihåg att dricka ordentligt för att hålla huden återfuktad och fräsch.

Bastu ger glöd inifrån och ut

Ibland behöver man inte krångla till det – det räcker att bara bada bastu! Det är en avkopplande ritual som kan ge huden ett riktigt glow – så länge du tar hand om den på rätt sätt. Genom att följa en enkel hudvårdsrutin kan du njuta av bastubadets positiva effekter utan att huden blir uttorkad. Dessutom kan du använda bastubadet som en stund för skönhetskurer, från ansiktsmasker till hårvård. Ta hand om både kropp och hud, och njut av bastuns alla fördelar!