Vad gör zink för kroppen?

Zink är en livsviktig mineral för kroppen som hjälper vårt immunsystem samt påverkar vår ämnesomsättning. Runt tjugo procent av kroppens zink finner du i huden, och om man då har en brist kan det visa sig genom hudproblem som finnar. Det finns även studier som tyder på att personer som lider av akne har för låga zinknivåer.
Ett annat tecken på zinkbrist är att kroppen kan ha svårt att läka sår. Inom medicin används zinkpasta för att hjälpa till just vid sår och småbarnsföräldrar känner ju säkert till blöjkrämer, dessa innehåller ofta zinkoxid för att skydda röda bebisrumpor.
Andra tecken på att du har brist är att du kan uppleva magproblem, bli tröttare än vanligt och orkeslös.

Zink inom hudvård

Denna mångsysslande mineral besitter antiinflammatoriska egenskaper, och därför hittar du den ofta som huvudrollsinnehavare i produkter för hudtillstånd så som rosacea, eksem och akne. Zink spelar en stor roll för hudens läkningsförmåga, och stöttar proteinsyntesen som är viktig för kollagen- och elastinbildning.
Idag är zinkoxid vanligt i makeup-produkter, i allt från teatersmink till ansiktspuder. I mineralpuder förekommer det oftast ihop med färgpigment. Zinkoxiden ger pudret skydd mot UV-strålar, förbättrar pudrets förmåga att fästa och täcker bra.

Dermaceutic Oxybiome Cleansing Micellar Water		Elemis Pro-Collagen Marine Moisture Essence
Ett rengörande micellär vatten som tar bort makeup i ansiktet och över ögonen. Den återställer hudens microbiota och idealisk för daglig rengöring.		En återfuktande essence som ökar hudens fukthalt samtidigt som fina linjer minimeras för en ungdomlig lyster.

Zink inom kost

Nu har du lärt dig att zink är ett viktigt näringsämne, men hur får du då i dig mer zink? För att hjälpa huden på traven och för att undvika zinkbrist kan man äta kosttillskott, detta sägs även vara extrabra under vintern för att motverka yttorrhet.
Annars kan du frossa i dig dessa härliga livsmedel:

Ostron och skaldjur
Fullkornsprodukter
Ägg
Kalkon
Rött kött
Cashewnötter
Linser
Kikärtor
Youghurt, ost
Havregryn
Gröna ärtor

Zink i solskydd

Zinkoxid hör man ofta talas om när det kommer till solskydd. Ihop med kompisen titandioxid utgör de ett komplett skydd mot UV-strålarna som vi inte gärna vill utsätta oss för. Zinkoxid är lugnande, antibakteriellt, är täckande och har skyddade egenskaper. Med hjälp av dess lindrande egenskaper kan man få bukt på hudirritationer, lindriga eksem och ytligare brännskador. Tillsammans med kompisen titandioxid utgör det också det vi kallar för fysikaliskt solfilter som reflekterar bort strålarna från huden med hjälp av små, små partiklar. Man kan efterlikna det med en spegel som får strålarna att studsa bort från huden. Här kan du läsa mer om Zinkoxid och hur det framställs.